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高龄备孕饮食禁忌有哪些?

摘要:高龄备孕饮食有讲究,饮食要尽量清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。高龄备孕应该少吃以下食物: 1、腌制类食品 腌制...
       高龄备孕饮食有讲究,饮食要尽量清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。高龄备孕应该少吃以下食物:
  1、腌制类食品
  腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
 
高龄备孕饮食禁忌有哪些?
 
  2、霉变食物
  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。
 
  3、含过氧脂质的食物
  油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体有害。
 
  4、高糖食物
  孕前要合理控制饮食,不能摄入过高的糖分,避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。
 
  5、温补食材
  怀孕之前没有必要大补特补,如圆肉、阿胶、人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。
 
  6、酒精饮料
  过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。
 
  7、咖啡
  咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感,还是避免饮咖啡为好。
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